Метафрейм: если бы это была единственная тема – понятно, но это не так.
Применение к себе: говоря так, ты можешь ее обидеть.
Другой результат: посмотрим с точки зрения отношения к ней.
Противоположный пример: иногда она говорит и приятные вещи.
Иерархия критериев: главное, чтобы ваши отношения с ней были хорошими.
Стратегия реальности: последние несколько раз она об этом говорила? Может, теперь…
Последствия: тогда ты с ней никогда не поговоришь. Смени тему.
Модель мира: примерный сын всегда рад общаться с мамой.
246. Я не попрошу у босса оплаты сверхурочных, т. к. не хочу выглядеть попрошайкой
Намерение: ты хочешь быть уверен, что он оплатит? Спрашивай.
Переопределение: может, это и не совсем удобно, но стоит того.
Разделение: но начать разговор ты можешь, а потом посмотришь по обстоятельствам.
Объединение: выглядеть на уровне – это важно. И ты сможешь так.
Аналогия: партнеры по бизнесу в общем порядке обсуждают скидки.
Изменение размера фрейма: когда вы договаривались о работе, ты хорошо себя чувствовал.
Метафрейм: если бы не было шанса получить оплату – не нужно. Но ведь…
Применение к себе: ты так оказываешь свои услуги бесплатно.
Другой результат: дело не в том, как ты будешь выглядеть, а в ваших договорённостях.
Противоположный пример: иногда, отстаивая себя, можно выглядеть весомым человеком.
Иерархия критериев: главное, чтобы работа была оплачена.
Стратегия реальности: кто-то из коллег уже не получил их? Но, может, у тебя получиться.
Последствия: потом потратишь эти деньги с умом.
Модель мира: для делового человека обсуждать оплату труда нормально.
247. Я не буду заботиться о своем здоровье, т. к. я еще молодой
Намерение: ты не хочешь захламлять голову этими мыслями? Есть простые правила.
Переопределение: да, тебе пока не 100 лет, и чтобы дожить до них…
Разделение: но на питание свое ты можешь обратить внимание.
Объединение: молодость – это прекрасно. И вместе с тем…
Аналогия: чтобы клубок получился аккуратным, нужно следить, чтобы в начале не путались нити.
Изменение размера фрейма: мало кто заботиться о нем, но именно ты сможешь.
Метафрейм: если бы это не было важно, об этом никто не говорил бы. Но…
Применение к себе: говоря так, ты можешь навредить здоровью.
Другой результат: дело не в возрасте, а в заботе об организме.
Противоположный пример: бывает, что начинать лучше раньше.
Иерархия критериев: важнее, что ты можешь сохранить его.
Стратегия реальности: ровесники думают иначе? Но ты можешь сам выбрать.
Последствия: в 80 лет скажешь себе спасибо.
Модель мира: медики считают, что важно начинать раньше.
248. Я не буду прыгать с парашютом, т. к. хвастаться не кому
Намерение: тебе хочется рассказать об этом? Ты найдешь, кому.
Переопределение: может, не всем будет интересно это, но оно того стоит.
Разделение: прыгни один раз, потом найдешь, кому рассказать.
Объединение: оценка окружающих, наверное, нужна, но ты можешь просто сделать это для себя.
Аналогия: все равно что отказываться от денег, потому что пока не знаешь, куда потратить.
Изменение размера фрейма: раньше тебя не волновало количество друзей.
Метафрейм: если бы это тебе самому не нравилось – не стоит. Но ведь…
Применение к себе: говоря так, получится, что не только не кому, но и не о чем.
Другой результат: дело не в том, кому ты сможешь рассказать, а в впечатлениях.
Противоположный пример: бывает, можно сделать только для себя.
Иерархия критериев: главное, что ты это сделаешь.
Стратегия реальности: никто из знакомых этим не увлекается? Так увлеки их.
Последствия: потом от количества полученных эмоций будет все равно, кому.
Модель мира: парашютисты считают, что можно и не хвастаться.
249. Я не пойду на курсы личностного роста, т. к. это для недоразвитых
Намерение: ты думаешь, это не эффективно? Пройди и убедись.
Переопределение: да, это для еще не раскрывших свой потенциал, и поэтому…
Разделение: на одно занятие сходи. Оценишь.
Объединение: контингент важен, как и польза от полученных знаний.
Аналогия: а библиотеки для глупых людей.
Изменение размера фрейма: вообще, да, но не только.
Метафрейм: если бы это не было интересно, они не собирали бы столько людей, но ведь…
Применение к себе: говоря так, ты сам никак не развиваешься.
Другой результат: дело не в том, для кого они, а чему там учат.
Противоположный пример: иногда туда ходят и солидные люди.
Иерархия критериев: главное, чтобы ты сам развивался.
Стратегия реальности: ты читал отзывы о них? Сходи, проверь.
Последствия: когда закончишь их, будешь рекомендовать знакомым.
Модель мира: те, кому важно развитие, регулярно посещают такие курсы.
250. Я не пойду в аспирантуру, т. к. не хочу преподавать первокурсникам
Намерение: ты думаешь, этот опыт не пригодится? Получи его, и, может…
Переопределение: вести сопутствующую деятельность не всегда удобно, но…
Разделение: проведи одну лекцию, может, это не так страшно.
Объединение: преподавать не всем дано, но ты сможешь.
Аналогия: важно добраться до финиша, несмотря на сложность дороги.
Изменение размера фрейма: никто не хочет преподавать, но это нужно.
Метафрейм: если бы это стало занятием на всю жизнь – наверное, нет. Но пару лет…
Применение к себе: говоря так, ты отказываешься от цели закончить аспирантуру.
Другой результат: дело не в том, что придется делать, а стоит ли оно того. Стоит.
Противоположный пример: иногда можно и пересилить себя ради статуса и знаний.
Иерархия критериев: важнее, для чего ты будешь преподавать.
Стратегия реальности: кому-то из знакомых не нравится преподавать? Но попробовать можно.
Последствия: когда закончишь ее, будешь профессионалом в этой области.
Модель мира: учителя считают, что преподавать не так страшно.
251. Я не буду откладывать деньги, т. к. не могу ни в чем отказать жене
Намерение: ты хочешь, чтобы она была в комфорте? Откладывай для нее.
Переопределение: да, не всегда удобно ограничивать расходы, но…
Разделение: один раз возьми себя в руки и объясни ей, для чего это нужно.
Объединение: отказать кому-то – это всегда нелегко, но иногда нужно.
Аналогия: между чипсами сейчас и ужином в ресторане вечером выбирают ресторан.
Изменение размера фрейма: раньше ты мог найти с ней общий язык.
Метафрейм: если бы ты тратил деньги на себя – наверное, да, но это ведь для…
Применение к себе: говоря так, ты отказываешь вам обоим в будущем.
Другой результат: дело не в том, можешь ли, а в том, понимает ли она, зачем это.
Противоположный пример: бывает, что компромисс можно найти, не идя на уступки.
Иерархия критериев: важнее, для чего ты хочешь откладывать.
Стратегия реальности: она не понимает, зачем это? Объясни ей доходчиво.
Последствия: потом она сама спасибо тебе скажет за отложенные деньги.
Модель мира: расчетливый человек может распределить и на жену, и на будущее.
252. Я не буду думать о пенсии, т. к. до нее еще 30 лет
Намерение: ты не знаешь, что это такое, и как это спланировать? Тем более…
Переопределение: да, еще есть время. И поэтому…
Разделение: но оценить пенсионные программы ты можешь, и выбрать из них.
Объединение: о пенсии надо думать, и лучше в таком возрасте.
Аналогия: что посеешь, то пожнешь.
